Maand: januari 2006

Fris en helder

Hoewel ik, zoals al vaker gezegd, niet echt van de winter houd, heb ik vanmiddag toch wel genoten. Ik ben van huis vertrokken met de bedoeling om nou eindelijk eens het voorschrift van dokter Lok aan te houden, en 10X 400m plus 400m herstel te lopen. Tot nu toe lukte dat nooit. Toen ik vorig jaar mijn intervals nog ‘heen en weer’ liep vond ik het te saai om dat tien keer te doen, ik kon het mentaal niet aan, zou je ietwat overdreven kunnen zeggen. Toen ik na de Zevenheuvelenloop last van mijn knie had kwam ik domweg niet aan die 10 keer toe. Na de vijfde keer had ik al te veel last van mijn knie.
Nu is het voor het eerst gelukt. Mijn gebruikelijke interval-route langs de Wantijdijk, 4km heen (5 X (400 + 400)), en dus ook weer 4 km terug. Tesamen met de aanloop er naar toe, en het uitlopen terug naar huis was dat bijna 12 km, voorwaar een hele prestatie. Zo nu en dan voelde ik mijn knie wel, maar het werd niet zo erg dat ik moest stoppen, en verder onder de bal van mijn rechtervoet een pijntje. Ik ga de volgende keer weer eens zonder sokken op mijn oude H-Streets lopen, wie weet helpt het.
Ik heb in elk geval een erg voldaan gevoel, lekker gelopen, het was mooi weer, mensen keken vrolijk, de meeste honden lieten me met rust (1 hond grauwde wat, maar had gelukkig te veel haast omdat zijn baasje zo hard fietste) en langs de dijk heb je op de meeste plekken in elk geval niet merkbaar last van uitlaatgassen en herrie van het autoverkeer. Heerlijk!

Ja hoor

Ik loop nog steeds. Weliswaar heb ik daar al een week of twee niks meer over gemeld, maar de gevreesde winterdip is nog altijd niet uit de spelonken gekomen.
In totaal heb ik in de maand december een keer of 12 hardgelopen, met een totale afstand van 100km. Voor mijn doen erg veel voor de tijd van het jaar.
Op Nieuwjaarsdag goed begonnen met een 10km loop. Het was erg rustig op de weg, ook al vertrok ik pas na 12 uur. Ik kan me ook van voorgaande jaren wel herinneren dat er dan zo’n heerlijke rust heerst. Afgelopen dinsdag waren we met vrienden naar Antwerpen, erg gezellig, maar jammer genoeg kwam ik er snotterig en rillerig vandaan. Woensdag nog wel naar mijn werk geweest, maar erg vroeg naar huis gegaan. Donderdag, gisteren dus, was ik wel weer zover opgeknapt dat ik een loopje durfde wagen. Tien keer 200m+p op de Wantijdijk, bij elkaar een krappe 8 km. Het ging redelijk, maar was eerder moe dan normaal, en het zou me niet verbazen als ook mijn gemiddelde hartslag hoger was dan anders. Moet ik nog even nakijken.
Dit weekend moet er jammer genoeg gewerkt worden, al hoef ik er het huis niet voor uit. Er moet een database worden gemigreerd naar een nieuwe versie, en het is de bedoeling dat de gebruikers van het systeem zo weinig mogelijk last van hebben. Maar goed, tussen de bedrijven door is er vast nog gelegenheid om wat te lopen.
Morgenavond ga ik nog naar het Nieuwjaarsbal van Nitsanim in Den Haag. Het orkest Kaleb treedt daarbij, en die staan meestal wel garant voor een prettige avond met muziek ‘op niveau’.

© 2020 Onderweg

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑