Maand: juli 2009

week 30 dinsdag (15,7 km; 22,0 C; droog)

Zo, he he. Warm en drukkend, en dan ook nog bijna 10 mijl lopen. Je moet er maar zin in hebben. 🙂
Toen ik vertrok was het wat minder warm, en de zon scheen nauwelijks. Gaandeweg werd het zonniger en warmer, en het zou wel handig geweest zijn om iets te drinken bij me te hebben gehad. Hoe dan ook, ik was weliswaar aan het einde moe, en mijn voeten vonden het wel genoeg, maar het ging ontegenzeggelijk beter dan toen ik (ongeveer) deze route een paar weken geleden ook liep.

week 30 maandag (8,0 km; 19,0 C; zo goed als droog)

Het is eigenlijk niet mijn vaste loopdag, maar ik wilde er toch even uit. Om de training van morgen niet in de weg te zitten heb ik het bescheiden gehouden: 8 km. Lekker gelopen, ook nog een verfrissend minibuitje onderweg.

week 29 zondag (11,0 km; 18,0 C; min of meer droog)

Zo, voor het eerst sinds lang weer een drie keer gelopen in een week. Ik ga er zelf eerlijk gezegd niet meer van uit dat ik in Eindhoven nog een marathon ga lopen. Laat ik eerste nog maar eens een paar keer fatsoenlijk een halve lopen, en dan ook nog met tijden die uitzicht bieden op een hele binnen de 4 uur. Ik ben er fysiek nog niet klaar voor, en mentaal kennelijk ook niet. En beide hangen samen, dat is duidelijk.
Vanmorgen wel lekker gelopen in elk geval. Toen ik op pad wilde gaan ging het net regenen, dus die bui heb ik maar even afgewacht. Tijdens het lopen spetterde het soms wat, en op het allerlaatst viel er kortstondig wat meer. Al met al verliep  een en ander naar tevredenheid.

week 29 donderdag (13,4 km; 21,0 C; droog)

Vandaag weer intervallen gelopen. Tienmaal 400m (plus 400m wandelen-dribbelen-wandelen als pauze). En dan natuurlijk nog 2,7 km heen, en weer 2,7 km terug.
Toen ik mijn eerste 400m liep kwam ik langs een paardenveldje dat bij de manege aan de andere kant van de hoort. Daar waren een vrouw plus een meisje van een jaar of 14-15 bezig, en toen ik hen passeerde hoorde ik het meisje duidelijk een proestend geluid maken. Hoewel ik dat natuurlijk wel gewend ben, en me er meestal niet veel van aantrek ergerde het me deze keer toch een beetje.

Maar o verrassing, toen ik dribbelend terug kwam van de tweede of derde keer vroeg het meisje of ze me wat mocht vragen. Okee zei ik, maar dan moet je wel meelopen. Dat deed ze, en op haar slippers dribbelde ze mee en hoorde me uit over het waarom van het lopen op blote voeten. Ze bleef het raar vinden, maar was wel geinteresseerd, en dat nam me wel weer erg voor haar in. Weg ergernis. 😉

Ik heb lekker gelopen, al was het een beetje drukkend warm. De temperatuur was niet eens zo heel hoog, maar de luchtvochtigheid was denk ik hoger dan de vorige keer.

week 29 dinsdag (16,0 km; 21,0 C; droog)

Omdat een collega zo vriendelijk was om een vergadering te plannen om twaalf uur ben ik extra vroeg gaan lopen, en dat kwam qua weer eigenlijk ook wel goed uit.
Ik heb een intervaltraining van 6X1000m gedaan. Elke kilometer gevolgd door 800m wandelen-dribbelen-wandelen. Als je er dan ook nog de 2,7 km in- en 2,7 km uitlopen bij optelt, en er een paar honderd meter van aftrekt omdat ik me een beetje vergist had in het eindpunt van de duizendjes, dan kom je uiteindelijk op ongeveer de 16 km die hierboven staat.
Het ging eigenlijk best wel lekker. Ik loop de intervallen op een rustige polderweg met een enigszins ruw oppervlak, en daardoor prima trainingsgrond voor een BV-er die vooruit wil in de wereld. Op het laatst werden de voeten wat gevoelig, maar het bleef tot het laatst goed te doen.

week 28 woensdag (12,0 km; 17,5 C; droog)

Ik zou gisteren gelopen hebben, ware het niet dat de buien wel heel frequent en heel heftig naar beneden kwamen. Ik had er geen zin in.
Vanmorgen zag het er aanvankelijk ook uit alsof er weer menige bui kon vallen, maar het leek toch erg mee te vallen. Buienradar kon helaas geen uitkomst bieden, door problemen bij het KNMI werd er maar eens in het kwartier een plaatje getoond. Ik heb het er toch maar op gewaagd, en terecht. Het was heerlijk weer, de straten voelden weer wat koeler aan de voeten, en het lopen ging prima.

© 2020 Onderweg

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑