Maand: april 2006

Lekker weekje

Afgelopen week lekker loopweekje geweest. Hoewel de afstanden niet zo imponerend waren heb ik er wel een goed gevoel over:

maandag: 7km
dinsdag: 8,5km
donderdag: 5km
vrijdag: 7km
zondag: 8,5km

Als het komende week vergelijkbaar verloopt ‘mag’ ik zondag als beloning 10km lopen. Ik heb totaal geen last van mijn knieen gehad, dus ik denk dat deze voorzichtige opbouw wel positief uitpakt.
Mijn streven is vooralsnog om in juni in Leiden mijn PR op de 10km te verbeteren (staat op 52:11). In het najaar wil ik weer eens een halve marathon ergens lopen, maar ik heb nog niet bedacht welke dat zou moeten zijn.
Verder lijkt het me sowieso wel leuk om zo nu en dan ergens een 10 of 15km loop te doen, maar ik heb nog niets definitief gepland. Misschien de The Hague Royal Ten op 21 mei? We zullen eens kijken.

Frisjes

Gistermiddag zag het er lekker zonnig uit, en ik was vroeg thuis dus dat leek een mooie gelegenheid om de Puma’s weer eens aan te trekken. Het is mijn bedoeling deze week veel, maar niet lang te gaan lopen. Een rondje Dubbeldam stond er op het programma. Op mijn dooie gemakje heb ik de 7 km gelopen, en werkelijk geen centje pijn. Zo willen we het hebben.
De ambitie om vanmorgen vroeg, zo rond een uur of zes, al te gaan lopen bleek te hoog gegrepen. Ik heb de wekker gehoord, maar ben toch blijven liggen. Dat zat me toch niet echt lekker, dus toen het een uur of 12 was heb ik besloten om het werk even te onderbreken om goed te maken wat ik die ochtend had laten liggen. Half een weggegaan, rond twee uur weer terug, en in de tussentijd een krappe 5km gelopen, deze keer met elke 7,5′ een halve minuut versnelling. Dat is goed bevallen, en ga ik waarschijnlijk vaker doen. Woensdag is het volksdansdag, en dan is hardlopen niet verstandig, ik raak dan toch wel van mijn energie af, maar donderdag doen we weer een stukje.

niet doen

Mijn vorige log had als titel: niet te stuiten. Dat was dom, die titel, dat was gedoemd zich te gaan tegenspreken. Nadat ik die week zogezegd niet te stuiten was ben ik alsnog aan een verlate winterdip begonnen die zowat een maand heeft geduurd. Jammer, maar in vergelijking met voorgaande jaren viel het natuurlijk reuze mee.
Op 26, 27 en 29 maart heb ik vervolgens weer eens wat rondjes gelopen, het weer nodigde daar ook wel erg toe uit, en net toen ik dacht: dat gaat toch weer heerlijk, toen werd ik ziek. Sinds zaterdag in de lappenmand. Gelukkig gaat het nu weer de goede kant op, en als het een beetje wil ga ik morgen weer even lopen. Voorzichtig beginnen maar.

© 2020 Onderweg

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑