Maandelijks archief: augustus 2010

week 35 dinsdag (13,5 km; 9 C; droog)

Het was nog donker toen ik van huis ging, maar een fel rood knipperend lampje achter op mijn rugzakje, en een constant brandend wit lampje aan mijn voorkant zorgden toch voor wat zichtbaarheid en veiligheid. Het was ook betrekkelijk koud … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 34 zondag (16,0 km; 15,0 C; 1 bui)

Omdat ik mijn kuit nog altijd niet vertrouw op het langere werk heb ik afgezien van de LSD van 25 km die eigenlijk op het programma stond. In plaats daarvan ben ik naar de atletiekbaan gelopen (2km), heb daar 5 … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 34 donderdag (13,0 km; 20,0 C; buien)

Even een snelle update, want ik moet naar bed. Van lopen tussen de middag was niks meer gekomen, en daarom besloot ik naar huis te lopen. Voor zulk regenachtig weer was het best wel warm, in eerste instantie droog, en … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 34 dinsdag (12,0 km; 18,0 C; droog)

Een spannend loopje na de pijn in mijn linkerkuit afgelopen zondag. Ik besloot te gaan lopen volgens het stramien 5 min. lopen/halve min. wat sneller/halve min. wandelen. En dat dan tot de afstand 'op' was. Met een 12km route in … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 33 zondag (19,0 km; 19,0 C; droog)

Het was weer tijd voor de lange, slome afstandloop. Ik had een route gepland waarbij het in principe 20km werd, maar met hetzelfde gemak ook 15 of 25 kon worden. Het werden er 19, en dat werd hoofdzakelijk veroorzaakt door … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Één reactie

week 33 donderdag (10,0 km; 19,0 C; droog)

De suggestie van Matthijs gevolgd en maar eens wat anders dan duurlopen en lange duurlopen gedaan. Bijvoorbeeld wat intervallen. Ook weer niet te veel natuurlijk. Route naar de interval-weg is 3 km, en terug natuurlijk ook weer. Ter plaatse wat … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 33 dinsdag (15,6 km; 17,0 C; droog)

Weer eens een 'ouderwetse' lunchrun. Ik was van plan vanmorgen naar mijn te lopen, maar ik had me gisteravond niet meer verdiept in mijn verlichting, en ik vind het geen goed in idee om in het (half-) donker op het … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 32 zondag (30,0 km; 17,0 C; droog)

Zo, dat was best wel een aardig lang stuk. Mijn langste ooit. De eerste twintig km ging het prima, daarna werd het wel zwaar. Toen ik bij de Zwijndrechtse brug aan kwam ging het kreng net open. Het was niet … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | 3 Reacties

week 32 donderdag (10,0 km; 18,0 C; droog)

De loop van gisteren was eigenlijk voor eergisteren bedoeld, maar door het verkassen van Vlieland naar huis was het er niet meer van gekomen. En om nou te voorkomen dat ik drie dagen achter elkaar 'moet' lopen heb ik de … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | 2 Reacties

week 32 woensdag (15,0 km; 16,0 C; droog)

Terug van vakantie, maar nog wel vrij van mijn werk. Toen ik wakker werd rond 6 uur (ach ja) regende het. Ik had vroeg willen lopen, maar ik vond het wat overdreven om op een dag dat je tijd zat … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen