Maandelijks archief: augustus 2011

week 35 dinsdag (9,5 km; 16,0 C; bewolkt)

Zo, dat was lekker. Nieuwe route uitgevogeld. Eerst een stukje langs de A16 (maar achter een dijk zodat je hem niet zo hoort en ziet),  dan over de snelweg, langs de nieuwe remise van de RET en weer terug richting … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | 4 Reacties

week 34 zondag (10,0 km; 16,0 C; zonnig)

Toen ik vanochtend vanachter het raam naar het regenachtige uitzicht zat te kijken, en vervolgens bij het weerbericht las dat het in de loop van de middag zou gaan opknappen besloot ik het nog maar even af te wachten. Maar … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Één reactie

week 34 donderdag (9,0 km; 20,0 C; zonnig)

Het was weer tijd voor een intervaltraining. Vanaf mijn werk 1,3 km naar het beginpunt aan de Krommeweg. Daarna 8X 400m gevolgd door 400m wandel/dribbel/wandel. De 400m gingen in ongeveer 2’13”, en dat kon ik aardig volhouden. De laatste ronde … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | 2 Reacties

week 34 maandag (8,0 km; 21,0 C; zonnig)

De trend van vorige week voortgezet. Acht kilometer kalmpjes aan gelopen. Iets anders zat er eigenlijk ook niet op (kalmpjes bedoel ik) want én door ongetraindheid, én door het weer vloog mijn hartslag omhoog. Ik kreeg hem niet meer onder … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 33 vrijdag (7,2 km; 17,5 C; half bewolkt)

Nou, dat is toch wel echt geweldig al zeg ik het zelf. Al weer het derde loopje deze week. Het zijn weliswaar korte loopjes, maar dat is ten eerste ook wel zo verstandig, en ten tweede is het belangrijkste dat … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 33 woensdag (7,0 km; 20,0 C; zonnig)

Gisteren was de bedoeling te gaan hardlopen, maar ik zag helaas een vergadering op mijn werk over het hoofd. Niet getreurd, vandaag was ook goed. Ook mijn plan om hetzelfde te doen als afgelopen maandag maar dan wat versnellinkjes er … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 33 maandag (6,2 km; 18,0 C; half bewolkt)

Zo’n vier weken niet of nauwelijks gerend. Dat is weer eens een ouderwetse dip zoals ik die, sinds ik op blote voeten loop, nog niet heb meegemaakt. Ik hoop dat ik door deze eerste run in weken de boel weer … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen