Jaarlijks archief: 2012

En toen…

Inmiddels is het bijna 6 weken geleden dat ik hier mijn laatste bijdrage schreef. Met mijn achillespees bleef het dusdanig op-en-neer gaan dat ik er genoeg van kreeg te wachten tot het goed genoeg zou gaan om langere stukken mee … Lees verder

Geplaatst in Fitness | 3 Reacties

week 43 dinsdag (9,0 km; 16,0 C; half bewolkt; O2)

Aangezien het de laatste tijd helemaal niet zo slecht lijkt te gaan met mijn achillespees ga ik voorzichtig weer eens met de trainingsvoorschriften van Tiny aan de slag. De allereerste training uit zijn allereerste mailtje: 60 minuten hardlopen op DL1, … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Één reactie

week 42 zondag (11,2 km; 13,0 C; bewolkt; NO3)

Vandaag was het weer beduidend minder dan afgelopen vrijdag, en beduidend minder ook dan eerder in de week verwacht werd. Ik had van tevoren uitgezocht dat het rond half twaalf laag tij zou zijn, en een lekker breed strandje trok … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | 2 Reacties

week 42 vrijdag (11,0 km; 18,7 C; bewolkt; Z2)

Van vrijdag t/m zondag verbleven we met mijn schoonzus/zwager en hun kinderen in een huis vlak onder de vuurtorn van Burgh – Haamstede. Omdat (op blote voeten) langs het strand lopen wel zo’n beetje het fijnste is wat ik (qua … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Één reactie

week 41 vrijdag (7,0 km; 13,0 C; bewolkt; ZW5)

De dinsdagtraining had ik overgeslagen omdat ik na zondag toch een wat gevoelige achillespees had overgehouden. Inmiddels was dat grotendeels weggetrokken en ook het volksdansen op woensdagavond leverde geen problemen op, terwijl dat een bij uitstek belastende activiteit kan zijn. … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Een reactie plaatsen

week 40 zondag (10,9 km; 14,4 C; vrij zonnig)

Om mijn oudejaarsdag te vieren was ik door mijn lieve levensgezellin uitgenodigd voor een concert van het Ysaÿe Trio dat werken van Beethoven en Dohnányi speelde. We hebben erg genoten. Aansluitend besloten we bij de Villa te blijven lunchen, iets … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | 4 Reacties

week 40 vrijdag (7,5 km; 15,0 C; half bewolkt; ZW5)

Ik vond het tijd worden om eens te testen hoe het lopen zonder wandelpauzes zou gaan. Dan uiteraard niet meteen tien kilometer, want dat is wellicht vragen om problemen. Het was een lunchpauzerun, dus ik vertrok vanuit de fietsenstalling van … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Één reactie

week 40 dinsdag (8,6 km; 15,0 C; halfbewolkt; stevige wind)

Een wat kortere training ten opzicht van de vorige twee, dat leek me wel verstandig. Dus ik heb de piramide van onlangs van stal gehaald: 250-500-1000-2000 en zo weer terug, gelardeerd met 100m wandelen. Aanvankelijk was de linkerachilles wat stijf, … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | Één reactie

week 39 zondag (11,0 km; 14,5 C; zonnig)

Eerst naar de marathon van Berlin gekeken, en gezien dat de poging tot het breken van het WR uiteindelijk toch faalde. Daarna zelf op pad gegaan. Uitgenodigd door het zonnige weer beperkte ik de kledij tot een korte broek en … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | 2 Reacties

week 39 vrijdag (10,0 km; 15,0 C; half bewolkt; W4)

Terwijl een paar honderd bikkels sinds vanochtend 6 uur de Spartathlon, een afstand van 245 km, aan het lopen zijn leek het me wel gepast ook eens een duidelijke stap voorwaarts te zetten. Ik had gepland om 10 X (700m … Lees verder

Geplaatst in Blote voeten | 2 Reacties