Maandelijks archief: september 2013

Het was een erg volle werkweek, en dat was merkbaar aan de mogelijkheden om te gaan lopen. Het bleef bij drie kwartier op woensdag (5,9 km), en een uur vandaag, zondag (7,5 km). De verhouding hardlopen-wandelen was steeds (in minuten) … Lees verder →

Dat was weer eens een week met drie trainingen, waarvan twee bij wijze van lunchpauzerun op mijn werk. Dat blijft toch wel een ideale manier om de werkdag in tweeën te knippen. Woensdag liep ik 2X 1-2-3-4-5, en dat was … Lees verder →

Even kort, want er moet ook nog gewerkt worden. Afgelopen week twee keer gelopen, meer zat er niet in, en leek me overigens ook niet verstandig. Donderdag was de eerste keer. Toen ik ’s morgens op mijn werk kwam bleken … Lees verder →

Dinsdag een stukje gelopen in de lunchpauze van mijn werk. Het leek me wel verstandig om even een tandje terug te doen. Alleen maar meer is, zeker in mijn situatie, vragen om problemen. En zodoende liep ik: 1 minuut hardlopen … Lees verder →

Afgelopen week 3 keer gelopen. Woensdag. Vrije dag, mooi weer. Eind van de dag lekker in de zon gelopen. 1 minuut hardlopen 2 minuten wandelen 2 minuten hardlopen 2 minuten wandelen Dit 6 keer, en natuurlijk in- en uitlopen voor- … Lees verder →