Piramide

De stijfheid van mijn kuiten was dusdanig afgenomen dat ik wel weer een traininkje aandurfde. In de middagpauze een piramide gelopen: 1-2-3-4-5-4-3-2-1, ofwel, voor de niet-ingewijde, een minuut hardlopen, een minuut wandelen, twee minuten hardlopen, een minuut wandelen etc. Ik gebruikte het fietspad langs de Verbindingsweg alhier, een lekker glad asfaltpad dat goed voor dit soort activiteiten te gebruiken is, een stuk van 800m dat ik in totaal 3 keer op en neer gelopen heb, dus inclusief aan- en afvoer een krappe 5 km, waarvan ik ruim 4 km daadwerkelijk heb hardgelopen. Mijn kuiten bleven wat stroef voelen, maar dat gaat ongetwijfeld de komende week wel minder worden. Afijn, de kop van de 7HL-voorbereiding is er van af.
Mijn oudste zoon belde me nog, hij gaat ook meedoen. Als ongeoefende loper een dappere onderneming. Leuk in elk geval.

Dit bericht is geplaatst in Blote voeten. Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *