Het was een erg volle werkweek, en dat was merkbaar aan de mogelijkheden om te gaan lopen. Het bleef bij drie kwartier op woensdag (5,9 km), en een uur vandaag, zondag (7,5 km). De verhouding hardlopen-wandelen was steeds (in minuten) 3-1.

Ik merk wel dat 1 minuut wandelpauze toch wat anders is dan de 2 minuten die ik de laatste tijd steeds deed. De 3 minuten hardlooptijd kan ik op termijn vermoedelijk wel verder uitbreiden, maar ik voel aan mijn pees dat het nu wel genoeg is zo.

Het boek van Galloway, waar ik het vorige week over had, is uiteindelijk pas vrijdag aangekomen, dus het echte ‘verdiepen in’ gaat nu eigenlijk pas beginnen.