week 26 dinsdag (12,6 km; 20,0 C; droog)

Vandaag stond er een intervaltraining op zijn Klaas Lok’s op het programma. Die zijn er in verschillende varianten, en vandaag deed ik 1000m intervallen. Die kilometer ‘moest’ in 5:46 of daaromtrent, en werd gevolgd door 800m wandelen-dribbelen-wandelen. Dat wandelen was overigens slechts 20 seconden. Het lijkt ingewikkelder dan het is.
In totaal heb ik zo’n 1000-800 cyclus vier keer gedaan. Zes was de bedoeling, maar er moet nou eenmaal ook nog gewerkt worden, en bovendien gaven mijn voeten ook aan dat ze het wel welletjes vonden.
Inclusief in- en uitlopen kwam ik op ruim 12 km. Heerlijk gelopen in prachtig weer.
Vanmiddag nog naar de tandarts, das wat minder…

2 reacties

  1. Heel knap! Alweer wat opgestoken. Ben je van plan hier nog meer over schrijven? Ik ben erg verrast in ieder geval.

Laat een reactie achter op Vitamine B Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2020 Onderweg

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑