Omdat een collega zo vriendelijk was om een vergadering te plannen om twaalf uur ben ik extra vroeg gaan lopen, en dat kwam qua weer eigenlijk ook wel goed uit.
Ik heb een intervaltraining van 6X1000m gedaan. Elke kilometer gevolgd door 800m wandelen-dribbelen-wandelen. Als je er dan ook nog de 2,7 km in- en 2,7 km uitlopen bij optelt, en er een paar honderd meter van aftrekt omdat ik me een beetje vergist had in het eindpunt van de duizendjes, dan kom je uiteindelijk op ongeveer de 16 km die hierboven staat.
Het ging eigenlijk best wel lekker. Ik loop de intervallen op een rustige polderweg met een enigszins ruw oppervlak, en daardoor prima trainingsgrond voor een BV-er die vooruit wil in de wereld. Op het laatst werden de voeten wat gevoelig, maar het bleef tot het laatst goed te doen.