week 34 woensdag (6,0 km; 19 C; zonnig)

Dinsdag is de normale dag voor mijn eerste weektraining, maar mijn werkagenda was gisteren te vol. Vandaag was alles weer ‘normaal’, en dus kon er weer wat tijd worden uitgetrokken voor een echte lunchpauzerun.
In het kader van de voorzichtige uitbouw vandaag een volgende stap. Aantal herhalingen hetzelfde als afgelopen zondag, namelijk acht, maar als toevoeging aan de 500m in DL1 tempo een extraatje van 100m in DL2/DL3. Ter afsluiting van de serie dan 100m wandelen voor de ontspanning.
Het was heerlijk loopweer, en ik kon er weer echt van genieten.

2 reacties

  1. Vraagje, je bent altijd redelijk planmatig bezig, hoe zou het zijn als je zonder horloge, zonder intervallen, gewoon lekker een keer op gevoel gaat lopen en gewoon luisteren naar wat je lijf kan en niet kan?

    • Peter

      23 augustus 2012 at 07:06

      In deze fase vind ik dat geen goed idee. Het probleem is namelijk dat de reactie op teveel doen altijd pas naderhand komt. Dus dan kun je voor je gevoel, goed luisterend naar je lichaam, een lekker stuk lopen, maar dan krijg je toch de volgende dag de rekening gepresenteerd.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2020 Onderweg

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑