De suggestie van Matthijs gevolgd en maar eens wat anders dan duurlopen en lange duurlopen gedaan. Bijvoorbeeld wat intervallen. Ook weer niet te veel natuurlijk. Route naar de interval-weg is 3 km, en terug natuurlijk ook weer. Ter plaatse wat 400-jes gelopen.
Het ging wel goed, maar ik vond het wel een beetje warm. Of eigenlijk viel dat ook wel weer mee, maar het zweet liep geregeld mijn ogen in. Volgende keer misschien toch maar weer eens mijn hoofdband meenemen.